養顏糖水燉黃耳，燉一燉，皮膚都靚0的

天氣凍凍，夜晚個肚食成日想食野，

食下糖水又暖肚又養顏。

木耳，雪耳，雲耳就聽得多

其實黃耳都好有益架!

 

黃耳1兩

新鮮百合或乾百合 (新鮮半個)或15片左右(乾)

龍眼肉乾 約10粒

冰糖

 

 

  **黃耳最少都要浸水隔一夜**

 

黃耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等多種營養成分。具有潤肺、化痰、止咳、定喘、調氣、平肝陽之功效；鮮奶可滋潤肌膚。

 

 

 

材料：

冰糖，黃耳  ，百合，龍眼肉乾，蓮子。

 

 

 

 

做法：1. 黃耳浸水隔一夜，將中間黑色部分剪走，沖洗乾淨。

2. 小燉盅內放入冰糖及黃耳 5-6片，百合，龍眼肉乾，蓮子。(或可加入鮮奶)

 

3. 隔水燉 60 分鐘，可供熱食或凍食 

 

4.  完成

 

可以用鮮奶燉

黃耳燉鮮奶

肌膚幼嫩:潤肺， 滋陰，養顏，清心安神， 滋潤皮膚。

 

 其實冰糖鮮奶燉黃耳都十分養顏，但我比較少飲奶，所以沒有加鮮奶。
一星期燉1-2次皮膚都滑滑。
飲完仲會上想日日燉!

 

My blog link

❀theztyle❀  ❀Qooza❀   ❀ Weshare ❀ 
 ❀ubeauty❀ ❀88DB❀  ❀itrial❀ 
 ❀glama❀ ❀blogspot❀  ❀F&B❀

❀She❀  ❀Pixnet ❀  ❀be❀

  ❀myage❀  ❀Elle❀

歡迎合作試用,event 可聯絡我，謝謝!!!

E-mail: ho_ruru@yahoo.com.hk